【ナチュラルハイジーン】ダイエット成功!!心身快調になる【糖質制限】

こんな方に読んでほしい
  1. 慢性前立腺炎の方
  2. 自律神経失調症の方
  3. うつの方

 

どーも、病み上がり営業マンのヒロ(@sales_bloger)です。

今回は、私の体調不良が改善した食事法のお話。

先日下記のようなツイートをしました。

ツイート内容

過去には、うつや自律神経失調症、前立腺炎の症状で悩みました😞

一生このままなのではないかと…

しかし、あるきっかけで症状は落ち着きました✨✨

それは食事法を変えたこと
以下、食事法です🍴

①糖質制限
②タンパク質と炭水化物を同時にとらない
③朝食は水分量の多い果物・緑茶

おすすめ✨

うつや自律神経失調症、慢性前立腺炎でしたが、今では症状ありません。

元気に営業マンしてます!

そんな私が今の元気になるまでの食事方法を紹介!

ただし、私は医者ではないので、そこだけご注意ください。

必ず、お医者さんに行きましょう。

 

【ナチュラルハイジーン】ダイエット成功!!心身快調になる【糖質制限】

前述のとおり私は、うつと自律神経失調症、慢性前立腺炎でした。

治らないのではないかと思っていましたが、ある日転機が!

それは、ナチュラルハイジーンと糖質制限との出会いです。

  1. ナチュラルハイジーン
  2. 糖質制限

この2つの食事法を知り実践した結果、体調がよくなりました。

出会った理由は、たくさんあるのですが、ザックリいえば、ダイエット目的。

食事法については、書籍があるのでそちらをご覧ください。

この2冊を読んでいただければと!

私が説明するまでもありませんから。

 

ナチュラルハイジーンと糖質制限で効果を感じた食事法

ここからは、私がナチュラルハイジーンと糖質制限で効果を感じたポイントを紹介。

下記になります。

  1. 糖質制限でお菓子やジュースが減った
  2. ナチュラルハイジーンで野菜の食べる量が増えた
  3. ナチュラルハイジーンで消化・便通がよくなった

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①糖質制限でお菓子やジュースが減った

糖質制限をしてよかったのは、お菓子屋ジュースが減ったこと。

全くゼロにはできませんでしたが、圧倒的に減りました。

その結果、血糖値のアップダウンが緩やかにあり、気分が安定したように思います。

糖質制限は、空腹感も少ないため、自然と間食も減っていきました。

糖質は重要です。

しかし、私は摂りすぎていたわけですね。

 

②ナチュラルハイジーンで野菜・果物の食べる量が増えた

野菜・果物を食べる量が増えました。

ナチュラルハイジーンという食事法の影響です。

ナチュラルハイジーンでは果物や野菜がなくては始めらない食事法。

野菜・果物をたくさん食べること接種する栄養価が増加。

その結果、肌はキレイになるし、動きが軽くなりましたね。

とくに、慢性前立腺炎の症状が緩和された気がします。

 

③ナチュラルハイジーンで消化・便通がよくなった

ナチュラルハイジーンは、タンパク質と炭水化物を同時に食べることを否定しています。

たとえば、牛丼やお寿司のような食べ物。

消化効率が悪いんだとか。

  • ナチュラルハイジーンでは、野菜とお肉
  • 野菜とチャーハン

といった感じで、炭水化物とタンパク質の同時に食べることを否定。

消化効率が上がることで、体外に悪い物質も排出しやすいとのこと。

たしかにそのとおりで、どんどん痩せていきましたね。

 

まとめ

当記事では、筆者の経験を元にした食事法を解説しました。

実際にダイエット効果もあり大満足です。

今では元気に営業に飛び回っていますよ。

ぜひ、お医者さんの意見を最優先にしながらも、試してみてください。

下記、簡単に記事をまとめます。

筆者がおすすめする食事法は下記。

  1. ナチュラルハイジーン
  2. 糖質制限

その中でも効果があったのは、下記3つ。

  1. 糖質制限でお菓子やジュースが減った
  2. ナチュラルハイジーンで野菜の食べる量が増えた
  3. ナチュラルハイジーンで消化・便通がよくなった

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上記、書籍も読んでみてください。

 

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